Retrouvez votre énergie et votre voix
Spécialiste du stress professionnel : épuisement et prise de parole.
Ces 20 dernières années, j’ai vécu une réalité que beaucoup de femmes connaissent : la difficulté à préserver mon énergie dans un quotidien bien rempli.
En observant les femmes autour de moi, j’ai compris que ce n’était pas un problème individuel. La même mécanique invisible est à l’œuvre : des femmes qui font de leur mieux, qui ne se plaignent pas, mais qui s’épuisent en silence, convaincues qu’il n’y a pas de solution à leur problème.
Et c’est compréhensible, car collectivement, nous n’avons pas appris lorsque nous étions enfants à écouter notre corps et nos émotions comme un baromètre, ni à nous en servir pour ajuster ce qui doit l’être.
Je crois profondément que nous avons tous le pouvoir d’agir sur notre bien-être. On ne peut pas tout changer, mais on a le pouvoir de changer un certain nombre de choses, et ça commence par nos ressentis, nos pensées et nos comportements.
C’est tout l’objet de mon approche : vous donner les clés pour décoder vos propres signaux et ajuster ce qui doit l’être, pour vous préserver aujourd’hui, et pour le reste de votre vie professionnelle.
Une même vision, deux accompagnements
Retrouver son équilibre avant l’épuisement
L’épuisement est sournois : il s’installe petit à petit, souvent ignoré, jusqu’au jour où il n’est plus possible de faire comme si de rien n’était.
Mon rôle est alors de vous aider à réécouter votre corps et vos émotions comme un baromètre, pour ajuster ce qui doit l’être et vous préserver aujourd’hui comme pour le reste de votre vie professionnelle.
Prendre la parole sans stress
J’ai vécu cette réalité : à cause du stress, voir chaque prise de parole se transformer en épreuve.
La prise de parole demeure un filtre invisible qui freine la carrière de nombreuses femmes. Mon rôle est alors de vous aider à réguler ce stress, à retrouver confiance et à oser prendre votre place.
Ma vision
Construire un monde professionnel où ni la prise de parole ni l’épuisement ne sont un facteur d’exclusion pour les femmes les plus compétentes.
Je crois que nous n’avons rien à cacher, et que nous pouvons être fières de nous montrer tels que nous sommes. Et surtout, que l’épanouissement professionnel n’est pas réservé aux autres.
C’est le monde du travail que je souhaite contribuer à construire : un monde où le stress ne condamne plus les plus compétentes au silence, et où chacun peut enfin occuper pleinement sa place.
Mon approche : les 3 piliers de votre équilibre
Corps
Votre corps exprime ce que votre tête ne veut pas entendre. En vous reconnectant à vos ressentis et à votre système nerveux, vous allez acquérir la capacité d’agir en conscience.
Émotions
Angoisses, colère, culpabilité, vos émotions sont à fleur de peau. Vous allez apprendre à écouter ce qu’elles expriment et acquérir des techniques pour reprendre la main sur vos réactions.
Décisions
En partant de vos valeurs et de votre réalité, vous allez identifier ce qui doit être changé dans votre quotidien et acquérir des techniques pour poser vos limites et vos besoins sans culpabiliser.
Dans un monde où l’on tend souvent à négliger notre corps et nos émotions, intégrer ces dimensions ouvre la voie à une transformation plus profonde et durable.
Mon parcours de formation
2007
M2
Marketing & Communication
2023
Relaxation et Sophrologie
2023
Communication Non Violente (CNV)
2024
Programmation Neuro Linguistique (PNL)
2025
Premiers secours en santé mentale (PSSM)
2025
Coaching professionnel
Mes valeurs
L’authenticité
Se montrer tel que nous sommes, car c’est dans cette acceptation de soi que réside la clé du changement.
L’audace d’être soi
Explorer nos singularités et les affirmer pleinement pour réaliser nos aspirations profondes.
Le plaisir
Cultiver le plaisir pour nourrir l’énergie, l’envie de progresser et donner un sens durable à chaque étape de votre transformation.
Le premier pas, c’est d’en parler.
Un échange de 30 minutes, gratuit et sans engagement, pour poser votre situation et établir un premier diagnostic.