Foire aux questions
Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à m’envoyer un message.
Coaching Professionnel
Combien de temps dure un cycle de coaching ?
La durée dépend de vos besoins et de vos objectifs. En général, un accompagnement s’étend entre 5 à 8 séances, à raison d’une séance toutes les 2 à 3 semaines.
Quels types de professionnels peuvent bénéficier de ce coaching ?
Ce coaching s’adresse à tous ceux qui sont en quête d’évolution ou de changement dans leur carrière, que vous soyez salarié, indépendant ou en reconversion.
Comment se déroule une séance de coaching ?
Chaque séance débute par un temps d’échange pour faire le point sur les actions qui ont été mises en place depuis la dernière séance. Elle se poursuit avec la définition d’un objectif de séance, un temps de questionnements pour faire émerger de nouvelles options et prises de conscience, un temps de décision et de construction d’un plan d’action.
Qui est responsable de l’atteinte des objectifs ?
L’atteinte de votre objectif repose sur une co-responsabilité. Ma responsabilité est de mettre en oeuvre le processus le plus efficace pour l’atteinte de votre objectif. Cela repose sur ma qualité d’écoute, sur mon questionnement, et sur le choix des outils proposés. Votre responsabilité repose sur votre engagement à mettre en oeuvre les plans d’actions construits en séance.
Puis-je faire les séances en visio ?
Oui, les accompagnements peuvent se faire entièrement en visio. Il est nécessaire d’être dans un endroit calme, à l’abri des regards, et de couper vos notifications, pour bénéficier de tous les bénéfices des séances.
Sophrologie
Combien de temps dure une séance de sophrologie ?
Chaque séance dure environ 1 heure et peut être adaptée en fonction de vos besoins spécifiques.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance de sophrologie commence par un échange sur vos besoins et vos attentes, suivi de techniques de respiration, d’exercices de relaxation dynamique, et de visualisation guidée. La séance se termine avec un temps d’échange pour partager vos ressentis et intégrer les apprentissages.
Comment est-on installé pour faire de la sophrologie ?
La sophrologie se pratique dans les trois positions : debout, assis, couché. Il est important d’être dans un lieu calme et de mettre en silencieux son téléphone pour éviter les perturbations.
Puis-je faire une séance en visio ?
Oui, les accompagnements peuvent se faire entièrement en visio. Il est nécessaire d’être dans un endroit calme, à l’abri des regards, et de couper vos notifications, pour bénéficier de tous les bénéfices des séances.
En quoi consistent les entrainements demandés entre les séances ?
Les visualisations sont enregistrées en format audio afin de pouvoir les réécouter. Vous ajusterez ces entrainements en fonction de vos contraintes personnelles et professionnelles.
Je m’endors souvent pendant les visualisations, comment faire ?
Si vous vous endormez, ne culpabilisez pas. Si vous vous endormez, c’est que vous en avez besoin, et les siestes flash sont un très bon anti stress ! Votre inconscient profitera de la séance, et l’enregistrement audio vous permettra de refaire la séance chez vous. Avec la pratique, vous apprendrez à rester dans la zone sophro-liminale (la zone entre l’éveil et le sommeil).
Les séances sont-elles remboursées ?
Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale, elles peuvent parfois être prises en charge par certaines mutuelles. Je vous invite à vous renseigner directement auprès de votre mutuelle.
Particuliers et Entrepreneurs
Puis-je faire une séance en visio ?
Oui, les accompagnements peuvent se faire entièrement en visio. Il est nécessaire d’être dans un endroit calme, à l’abri des regards, et de couper vos notifications, pour bénéficier de tous les bénéfices des séances.
Puis-je faire une séance en visio ?
Je vous reçois dans mon cabinet à Charly (69 390) ou bien à Lyon – lieu à déterminer selon votre convenance.
Est-il pertinent de suivre un coaching ou des séances de sophrologie à distance ?
Les séances de coaching et de sophrologie se déroulent exactement de la même façon, qu’elles soient en présentiel ou en distanciel.
Entreprises
Combien de temps dure un programme de coaching ?
La durée dépend des besoins spécifiques de votre entreprise et des objectifs fixés. Un programme peut durer de quelques semaines à plusieurs mois.
Quels types d’entreprises peuvent bénéficier de vos services ?
J’accompagne des entreprises de toutes tailles, des PME aux grands groupes, dans des secteurs variés.
Vos services sont-ils en présentiel ou en distanciel ?
Je suis basée à Lyon et je peux me déplacer en région lyonnaise ou ponctuellement à Paris. Les interventions peuvent se dérouler en présentiel ou à distance, selon les préférences et contraintes de votre entreprise.